Популярные направления

Занятие йогой для стройной и красивой фигуры

Стройная фигура – это то, что дано, к сожалению, не каждому. Многие рождаются с отличными внешними данными, а многим из нас необходимо хорошо потрудиться, чтобы достичь положительного результата. И не всегда правильное питание и диеты помогают нам в этом.

В последнее время все большее внимание уделяется занятиям йогой. Постоянные занятия йогой помогают не просто избавиться от лишних килограмм, набраться жизненных сил и энергии, но также и способствуют улучшению самочувствия, хорошему настроению и многому другому.

Если Вы будете заниматься йогой регулярно, то уже в самое ближайшее время сможете заметить существенные изменения в лучшую сторону.

Похудеть при помощи йоги можно не только благодаря всевозможным изнурительным диетам. Йога – это древнеиндийская система оздоровления всего организма, которая вполне применима и как средства для похудения. Данную систему на себе уже испробовали многие люди.

Вы заметите в какой-то момент, что дышать становится намного легче, Ваше тело станет более послушным и жизнь изменится. Походка превратиться в порхающую, а кожа приобретет здоровый цвет и станет бархатистой, как у ребенка. Все это вовсе не сказки, а реальность. Положительный эффект наблюдается уже на самом первом месяце занятий. Если все, конечно же, делается правильно.

Йога для фигуры

Существуют самые различные комплексы упражнений, которые направлены непосредственно на укрепление мышц пресса, ягодиц, а также многое другое. Видео уроки по йоге вы можете найти на нашем сайте. Все зависит от того, какого именно результата Вы хотите достичь.

Вот одно из упражнений, которое считается наиболее эффективным для похудения. Вы должны лечь на живот, прижать плюсны к полу, бедра, тыльную сторону ладоней, которые направлены к стопам, а также лоб. Поднимаем слегка плечи над полом и тянем пальцы рук к стопам.

Благодаря этому на выдохе Вы поднимаете грудную клетку еще вверх. На следующем выдохе уже отрываете вытянутые ноги от пола, прогибаетесь и балансируете на животе. Дышите. С выдохом Вы должны опуститься. Такое упражнение необходимо выполнять правильно и не забывать о последовательности.

Это лишь одно из эффективных упражнений для качественного похудения. Если есть желание, можно всегда найти в интернете огромное множество таких упражнений и регулярно заниматься.

В целом можно сказать одно, что занятия йогой для стройной и красивой фигуры – это то, что может позволить себе каждый. Самое главное – это желание достичь хорошего результата и наличие времени. Если Вы будете заниматься регулярно, то уже в ближайшее время заметите изменения. Удачи и хорошего настроения!

Видео уроки по йоге
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru