Популярные направления

Как правильно выбрать коврик для йоги

В настоящее время занятия йогой являются весьма популярными как среди людей, стремящихся найти гармонию со своим телом, так и тех, кто с ее помощью стремится похудеть. Разумеется, йога не сможет заставить, например, сбросить лишний весь, однако ей под силу перевести человека в состояние, при котором его организмом начнет выполняться саморегулирующая функция, что в свою очередь поспособствует достижению поставленного результата. Однако чтобы добиться своей цели, без такого простого, на первый взгляд, предмета, как коврик для йоги, уж точно не обойтись.

правильно выбираем коврик для йоги

И если вы хотите подобрать для себя действительно качественный мат для йоги, он должен соответствовать нескольким очень важным условиям:

1. Не скользить, поскольку в противном случае во время упражнений ваши ноги и руки не смогут держать необходимое положение. Следует отметить, что чем дольше вы занимаетесь йогой, тем большее внимание следует уделять данному фактору. Однако также следует понимать, что чем более липким окажется ваш мат, тем меньше времени он сможет прослужить.

2. Не тянуться. У большинства ковриков для йоги армированная структура, т.е. внутри такого мата содержится специальная каркас-сетка. Благодаря этой сетке коврик не тянется, а также увеличивается его долговечность и прочность. Однако на данный момент можно встретить также и облегченные версии матов, в которых попросту отсутствует внутренний каркас. Подобные маты являются весьма удобными и компактными, однако в своей прочности они, конечно же, сильно проигрывают армированным моделям.

3. Впитывать влагу. Как правило, для людей, которые при помощи занятий йогой стремятся сбросить лишний вес, данный фактор является очень важным, поскольку в случае интенсивных занятий скопившийся на мате пот может стать самым настоящим катком для рук и ног. Следует запомнить, что чем более рыхлой окажется поверхность вашего мата, тем сильнее он будет впитывать влагу.

4. Быть симметричным. Как показывает практика, многие фирмы, которые стремятся выделиться на фоне других производителей матов, изготавливают свою продукцию со слегка нестандартной формой. Однако следует отметить, что из-за этого зачастую очень сложно сохранять равновесие при выполнении некоторых упражнений, поскольку делать их приходится немного под углом. Именно по этой причине лучше всего выбирать мат с прямоугольной формой.

Эти советы смогут вам помочь в выборе действительно качественного мата для йоги. Все остальные параметры, такие как длина, ширина и многие другие, следует подбирать, отталкиваясь от ваших личных предпочтений.

Видео уроки по йоге
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru