Популярные направления
Пилатес - видео уроки (страница 2)
Пилатес для гибкости
Комплекс из 5 упражнений, используется минибол и пенный роллер (Foam roller). Видео урок на русском языке.
Ольга Мартынова

В этом видео дает урок пилатеса многократная участница и победительница соревнований в категории бикини различных уровней и рангов Ольга Мартынова.

В данном обучающем видео она покажет некоторые упражнения по пилатесу, которые можно выполнять даже в домашних условиях, и расскажет о тонкостях их выполнения. Ольга обратит ваше внимание на особенности дыхания в пилатесе, постановку ног в так называемой позиции пилатес, на важность вытяжения мышц во время их напряжения при выполнении упражнений.

Тренировка позволит вам получить определенные знания и представление о пилатесе, а для начинающих этот сюжет будет крайне полезнен, особенно если они только решили начать свой путь к похудению, улучшению своей фигуры и состоянию здоровья. Вы можете проводить домашние тренировки совершенно бесплатно, однако мы вам советуем посетить инструктора по пилатесу, для того, чтобы узнать действительно ли полностью вы освоили этот видео урок. Это избавит вас от ошибок и поможет быстрее постигнуть хороших

Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru