Популярные направления

Пилатес - упражнения для спины

Пилатес - это отличная система, которая укрепляет глубокие мышцы тела, развивает подвижность позвоночника и гибкость суставов.

Этот небольшой комплекс из 4 упражнений укрепляет мышцы вдоль позвоночника, делая его гибче.

Совет: Во время выполнения упражнений избегайте перенапряжения поясницы. Старайтесь расслабиться во время выполнения упражнений.

Информация для правообладателей
Другие видео уроки по пилатесу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru