Популярные направления

Лечебная гимнастика для позвоночника

Программа лечебной гимнастики для позвоночника от Яны Жигаловой поможет сделать ваше тело сильным и гибким, улучшит мышечный тонус и ваше самочувствие.

В ходе занятий понадобится эластичная лента, при желании её можно заменить обычным полотенцем.

Совет: во время подъемов лежа не напрягайте шею и не поднимайте плечи, что бы избежать нагрузки на шейный отдел позвоночника.

Информация для правообладателей
Другие видео уроки по лечебной гимнастике
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru