Популярные направления

Дениз Остин - Тренировочный лагерь

Комплекс из 3-х частей, при помощи которого вы сбросите лишний вес и создадите идеальную фигуру:
  • 1 часть (01:20-21:00) содержит аэробные упражнения с элементами кик-боксинга
  • 2 часть (21:00-42:00) направлена на укрепление мышц всего тела. Вам понадобятся 1.5-2 кг гантели и коврик. Эта часть также содержит кардио нагрузку, тренирующую сердце.
  • 3 часть (42:00-52:38) - 10 минутная растяжка состоит из упражнений, которые помогут вашему телу расслабиться после интенсивной тренировки и повысить гибкость.

Совет от Дениз Остин: Для достижения результата выполняйте все 3 части в течении 2 недель.

Тренер: Дениз Остин
Информация для правообладателей
Другие видео уроки по фитнесу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru