Популярные направления

Фитнес с Еленой Беловой

Все женщины мечтают о фигуре голливудской звезды. В этом комплексе показаны упражнения, которые помогут вам сбросить лишние калории, привести мышцы в тонус, сделать вас стройнее и привлекательнее.

Для занятий понадобится коврик, гантели и удобная одежда.

Тренировочный комплекс:

  • 1) (1:30) Разминка - разогреваем суставы и готовим мышцы к работе.
  • 2) (5:35) Начало силовых упражнений, прорабатываем все мышцы тела.

Совет от Елены Беловой: что бы чувстсовать себя комфортно на тренировке, занимайтесь не ранее чем через 2 часа после приема пищи. После тренировки подождите хотя бы 30 минут до приема пищи. Занимайтесь под любимую ритмичную музыку.

Информация для правообладателей
Другие видео уроки по фитнесу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru