Популярные направления

Фитнес - упражнения для сжигания жира на животе

Горькая правда

Лучше горькая, но правда, поэтому для начала стоит прояснить, что кроме липосакции локально жир удалить не получится, и находясь на диете вы будете худеть равномерно. Нo можно улучшить процесс жиро расщепления, если улучшить кровоснабжение в необходимой области (в данном случае - области живота). Только правильная диета, в основе которой дефицит калорий в сочетании с упражнениями запускает процесс жиросжигания, рекомендуем - безуглеводная диета.

Упражнения, способствующие жирорасщеплению и как следствие лучшему жиросжиганию

В дополнение рекомендую посмотреть краткие основы питания, что бы улучшить результат.
Видео уроки по фитнесу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru