Популярные направления

Бодифлекс для ягодиц

Прекрастные упражнения для того что бы сделать ваши ягодицы упругими.

Комплекс включает в себя приседания, опираясь сначала на левую, затем на правую ногу. Старайтесь сконцентрироваться и напрягать именно мышцы ягодиц.

Совет: Обратите внимание на распределение веса вашего тела. В случае с приседаниями - 1 нога сохраняет равновесие, на 2 вся нагрузка. Если вам сложно сохранять равновесие, вы можете опираться на стул или на стену.

Информация для правообладателей
Другие видео уроки по бодифлексу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru