Популярные направления

Бодифлекс - противопоказания

Бодифлекс - это эффективная, практичная и простая в применении программа для подтягивания дряблых мышц, а также для снижения веса. Это уникальная программа включает в себя 12 упражнений, которые нужно выполнять каждый день после пробуждения. Продолжительность этих занятий составляет 15 минут. Программу упражнений необходимо выполнять на пустой желудок, но предварительно нужно выпить стакан любой жидкости, например, чай, сок или воду. Непродолжительность и простота - это главные составляющие ценности этой программы.

Стоит отметить, что если бодифлексом заниматься регулярно, то уже через три месяца объемы тела человека уменьшатся на 10-30 см. Но самые первые результаты уже можно заметить через неделю после начала занятий. Эта программа подходит для каждого человека, вне зависимости от возраста или половой принадлежности. В основу упражнений программы входит глубокое аэробное дыхание вместе с изометрическими и изотонными позами. В итоге происходит полное насыщение кислородом всех клеток в организме человека.

Однако все же существует такая категория людей, которым противопоказан бодифлекс. Например, эта программа запрещена женщинам со сложной беременностью, людям после перенесения операции, людям, у которых проявились обострения хронических заболеваний, при болезни щитовидной железы. Еще нельзя заниматься бодифлексом при кровотечениях, при повышенном внутричерепном давлении, глаукоме, при недавней травме и при астме.

Также существуют различные внешние факторы, например, лекарственные препараты, которые влияют на результативность занятий этой программы. Кроме этого, существенно замедлить эффект от тренировок могут противозачаточные препараты, ряд видов антидепрессантов и препараты для лечения щитовидной железы. А причина замедленного эффекта довольно проста, ведь в этих препаратах присутствуют ингредиенты, которые существенно замедляют обмен веществ. Но если соблюдать регулярность занятий, то положительные результаты все же будут, однако вполне вероятно, что не так скоро. И еще результаты от бодифлекса могут быть запоздалыми для людей, которые страдают метаболизмом.

Видео уроки по бодифлексу
Сообщество
© 2013 - 2018 fitnessdb.ru