Популярные направления

Бодифлекс и месячные

Бодифлекс являет собой некий комплекс процедур, которые основаны на задержке дыхания и дыхания за счет диафрагмы. Насыщение кислородом тканей, можно достигнуть за счет задержки дыхания с последующим острым и глубоким вдохом. Комплекс достаточно простых процедур помогает добиться сжигания подкожного жира. Что характерно, при исполнении упражнений по данной методике подтягивается кожа. А так как при похудении зачастую появляются проблемы с растяжками, бодифлекс дает возможность абсолютно исключить это.

Для занятий бодифлексом нет противопоказаний, но у каждого есть индивидуальные особенности организма, которые следует учитывать. От занятий по данному комплексу человек становится более здоровым, ну а похудение - это уже приятное следствие.

Относительно дам, бодифлекс облегчает период прохождения менструаций и нормализует цикл.

Для очень многих женщин мечтающих стать мамами, это дает возможности отказаться от гормональных лекарств. Многие задаются вопросом, стоит ли посещать занятия во время месячных? Все зависит от того, как Вы переносите менструацию. Если Вы чувствуете себя хорошо и бодро, то вперед! Единственное что нужно запомнить, в этот период не стоит менять ритм дыхания и переходить к новым упражнениям, а также стоит исключить статистическую нагрузку. Но если присутствуют спазмы, неприятные ощущения и боли, то лучше отказаться от упражнений.

Бодифлекс и месячные

Благодаря занятиям (каких-то 15-20 минут в день), Вы сможете:

  • - избавиться от целлюлита;
  • - сделать свое тело более гибким и стройным;
  • - очистить организм от накопившихся шлаков;
  • - улучшить эмоциональное состояние;
  • - ускорить обмен веществ;
  • - избавиться от болезненных месячных;
  • - оттянуть наступление менопаузы;
  • - усилить работу желудочно-кишечного тракта;
  • - снизить вес;
  • - улучшить кровообращение;
  • - восстановится после родов;
  • - подтянуть кожу;
  • - скорректировать проблемные зоны в фигуре;
  • - нормализовать менструальный цикл и избавиться от ПМС;
  • - уменьшить аппетит;
  • - повысить уровень энергии;
  • - укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
  • - стать более уверенным в своих силах человеком;
  • - укрепить иммунитет.
Видео уроки по бодифлексу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru