Популярные направления

Бодифлекс - дыхательная гимнастика

Систему Бодифлекс придумала домохозяйка из Америки Грир Чайлдерс. За несколько лет система распространилась и стала популярной во всем мире.

Грир Чайлдерс

Система бодифлекс является тренировочным типом дыхания, а поэтому способствует увеличению объема ваших легких и тренировке всех мышц дыхательного аппарата. Данная система дыхания хорошо омолаживает организм и отлично корректирует фигуру. Не отходя от рабочего места, можно работать над своей фигурой, сжигая лишние калории. Дыхательная гимнастика бодифлекс считается залогом здоровья, самообладания и отличного самочувствия.

Выполнение комплекса дыхательных упражнений может вполне заменить походы в недешевый фитнес-клуб и непростые занятия аэробикой. Занимаясь всего пятнадцать минут каждый день, вы увидите желанный результат. Талия приобретет более женственные формы, потеряв 6-10 сантиметров за две недели занятий. Гимнастика Бодифлекс поможет сжечь жир, сбросить ненужные сантиметры, подтянуть тело. Также вы откажитесь от сигарет. Для всего этого необходимо заняться этой гимнастикой.

Основные достоинства Бодифлекса - эффективность (довольно быстрое достижение желаемого результата), простота упражнений, возможность заниматься регулярно. Бодифлекс – эффективное, естественное и полезное снижение веса.

Как показывают исследования, люди, занимающиеся по системе Бодифлекс, болеют раком значительно реже, легко и быстро избавляются от всех вредных привычек, сердечно-сосудистым заболеваниям подвержены меньше, прослеживается улучшение работы желудочно-кишечного тракта, кровеносные сосуды становятся эластичными и укрепляются.

Программа упражнений Бодифлекс укрепляет здоровье и тонизирует организм. Все упражнения данного комплекса построены на правильном дыхании. В итого которого в клетки организма будет поступать кислород. А он, в свою очередь, сжигает излишки жиров. Частые занятия Бодифлексом через 3 месяца сократят объемы тела на 15-30 сантиметров, а первые результаты вы заметите после первой недели занятий. Самое главное в системе Бодифлекс — регулярность и систематичность занятий. Ежедневные 15-минутные занятия дадут прекрасный результат.

Видео уроки по бодифлексу
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru