Популярные направления

Бодибилдинг

Бодибилдинг основан на упражнениях с отягощениями. Интенсивные тренировки дают возможность приобрести красивое тело и отличную мышечную координацию. Ускоряется обмен веществ и формируется правильная осанка. Первые месяцы занятий основаны на общефизической подготовке. Юношам до 16 лет занятия бодибилдингом не рекомендуются.

Клубы и студии по бодибилдингу
Видео уроки по бодибилдингу
Денис Борисов - Как накачать грудные мышцы
Подробная проработка техники для роста грудных мышц. Видео урок на русском языке. Уделено внимание также росту самой тяжело растущей верхней части грудных мышц.
Правильные ТРЕНИРОВКИ для ЖЕНЩИН
Практические советы и разоблачение популярных мифов от профессионального бодибилдера Дениса Борисова.
Денис Борисов - Теория роста мышц
Объемный теоретический материал - как и отчего растут наши мышцы.
Денис Борисов - Подтягивания на турнике
Очень подробное видео обучение по видам подтягиваний на турнике от знаменитого Дениса Борисова.
Денис Борисов - Какой протеин лучше для роста мышц
Теоретический материал о биологической ценности различных видов белков.
тренинг Майка Ментцера
Подробное видео о преимуществах и недостатках тренинга по системе популярного бодибилдера Майка Ментцера.
Денис Борисов - Объемная тренировка
Видео по теме объемная тренировка в бодибилдинге. Рассказаны преимущества и недостатки в увеличении количества подходов в упражнениях.
Денис Борисов - Мышцы стабилизаторы
Теория и практика о мышцах-стабилизаторах на русском языке.

Статьи по бодибилдингу

Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru