 | Подробная проработка техники для роста грудных мышц. Видео урок на русском языке. Уделено внимание также росту самой тяжело растущей верхней части грудных мышц. |
 | Практические советы и разоблачение популярных мифов от профессионального бодибилдера Дениса Борисова. |
 | Объемный теоретический материал - как и отчего растут наши мышцы. |
 | Очень подробное видео обучение по видам подтягиваний на турнике от знаменитого Дениса Борисова. |
 | Теоретический материал о биологической ценности различных видов белков. |
 | Подробное видео о преимуществах и недостатках тренинга по системе популярного бодибилдера Майка Ментцера. |
 | Видео по теме объемная тренировка в бодибилдинге. Рассказаны преимущества и недостатки в увеличении количества подходов в упражнениях. |
 | Теория и практика о мышцах-стабилизаторах на русском языке. |