Популярные направления

Боди балет для начинающих

Программа для тех, кому нравится танцевать. Занимаясь по данной программе вы не только обретете более стройное, подтянутое тело и хорошую осанку, вы будете легки и грациозны.

Видео урок начинается с разминки и легкой растяжки. Затем тренер демонстрирует упрощенные элементы классической хореографии и наглядно показывает их правильное выполнение. В конце программы идет растяжка мышц, расслабьтесь и слушайте музыку, выполняя рекомендации тренера.

Совет: все позиции ног, демонстрируемые в упражнениях условны, не старайтесь поставить ноги точно в позицию. Важно, что бы ваша стопа опиралась на мизинец, а колено должно быть все время над носком.

Информация для правообладателей
Другие видео уроки по аэробике
Сообщество
© 2013 - 2017 fitnessdb.ru